最好不要早晨空腹喝牛奶.
一是空腹喝牛奶,在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;
二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;
三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。另外可以吃些水果
最好不要早晨空腹喝牛奶.
一是空腹喝牛奶,在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;
二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;
三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。另外可以吃些水果
发布评论
评论列表
希望我的文章对你有所帮助《喝牛奶是不是要配一些饼干 牛奶饼干的做法》
推荐看看《聚酯纤维是什么材料 聚酯纤维是什么》
推荐看看《九寨沟门票须知 九寨沟门票价格》
最好不要早晨空腹喝牛奶.一是空腹喝牛奶,在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的
推荐看看《关于梅花和燕的诗句古诗 含有梅花的诗句》
写的太好了!